Ancoràti Come familiarizzare con il vostro sistema nervoso autonomo attraverso la teoria polivagale
Deb Dana
Ancoràti
Come familiarizzare con il vostro sistema nervoso autonomo attraverso la teoria polivagale
Attraverso l’utilizzo di esercizi di facile esecuzione, definiti Esplorazioni, in questo volume Deb Dana permette di apprendere la scienza della sicurezza e della connessione e di applicarla alle proprie sensazioni e ai propri comportamenti, allo scopo di familiarizzare e allearsi con il sistema, un tempo vissuto come un temibile nemico. Immaginazione guidata, esercizi di meditazione, diagrammi e continuum sono solo alcuni degli ingredienti che rendono questo volume una perfetta traduzione della complessa scienza sottostante la teoria polivagale in un linguaggio accessibile al grande pubblico.
Giulia Lanza di Scalea
La teoria polivagale spiega la scienza della connessione e offre una mappa del sistema nervoso, che guida la nostra esplorazione e ci permette di creare nuove abilità da esercitare per rafforzare la nostra capacità di ancorarci alla sicurezza e alla regolazione, anche nel bel mezzo delle più difficili sfide al nostro senso di equilibrio.
In questo libro, la teoria polivagale viene descritta con un linguaggio il più possibile accessibile, in modo che chiunque possa avere accesso ai suoi concetti chiave e sperimentare i suoi innumerevoli benefici nella nostra quotidianità, offrendo la possibilità di attraversare le esperienze della propria vita con maggiore agio.
ISBN: 9788836250745
Pag. 192 – edizione 2023
Giovanni Fioriti Editore